朝の自分時間で人生はうまくいく：最高の朝とおだやかな夜をつくる45の習慣
朝、電車に乗るための時間に起き、夜は疲れてそのままベッドへ…
1日の中で自分に向き合う日々はなかなかありません。
そんな中で、人生を充実させる習慣を身につけてみませんか？
朝の習慣が、その日1日のスタートを変えていく。
良い朝を作るためには、その前日の夜から始まっている。
「よい眠り」と「よい目覚め」を習慣化して、人生を好転させる。
ちょっとした心がけで、生き方や物ごとの見え方までも変えてしまう、
そんな習慣を禅の教えとともに紹介されています。
今の自分に、無理なく変化をもたらしてみませんか？
2024年11月22日発売！
発行：主婦と生活社 著者：枡野 俊明
