『朝の自分時間で人生はうまくいく～最高の朝とおだやかな夜をつくる45の習慣』が主婦と生活社から2024年11月22日発売になりまた。

朝だけに訪れる「自分時間」への意識改革の１冊。朝の気分は、前夜の過ごし方によって決まります。早起きを習慣にするには、いい睡眠が必要です。そしていい睡眠のためには就寝前の過ごし方が大事です。本書では、メンタルが弱っている人、仕事で生産性が落ちている人、人間関係がうまくいっておらず悩んでいる人に向けて、心の健康を取り戻し、集中力や思考力が働くようになる45の朝時間の活用術を紹介します。ご購入はこちらから。